Detoks vücudumuzda karaciğer, böbrek , bağırsaklar , bağışıklık sistemi , solunum sistemi ve cildimiz tarafından düzenli olarak uygulanan detoksifikasyon işleminin popüler adıdır.
Detoks içeceklerinin faydaları nedir ?
-
En dikkat çekici faydası , vücudumuza dışarıdan alınan toksinlerin ve kimyasalların
atılımına yardımcı olur.
-
İçeriğindeki vitamin -mineraller sayesinde bağışıklığa destekçi olur.
-
Psikolojik olarak su içmeye teşvik eder.
-
Su tüketimi metabolizmayı hızlandır ve bu sayede midenin büyük bir bölümü
doldurucağı için fazla besin tüketimi engeller ve dolayısıyla yağ yakımı destekler.
Günde 1 litre detox suyu içmenin vücudunuza bir çok faydası vardır. Detoks suyuna ek olarak 1.5-2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.Her hafta farklı bir detoks suyunu uygulayarak vücudunuzu arındırırken , diyet sürecinizide zevkli hale getirirsiniz.
Paylaşacağım detoks sularının içeriğini kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.1.Çilek-Limon-Zencefil Detoks suyu
7-8 çilek
1 adet limonun suyu
3 adet ince zencefil dilim Taze fesleğen yaprakları 1 litre suHazırlanışı
Çileği , zencefili ve limonu iyice yıkayıp doğrayın.Tüm malzemeleri karışıtırın.Kapağını kapatıp en az 2 saat kadar bekletin.Kilo vermek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.
2.Siyah Üzüm-Salatalık -Ahududu- Reyhan Detoks Suyu
7-8 tane Siyah Üzüm 1 Salatalık
10 tane Ahududu 3-4 dal ReyhanHazırlanışı
Salatalığı ince uzun olarak doğrayalım.Tüm malzemeleri iyice yıkadıktan sonra karıştırın.3 saat dolapta bekledikten sonra içmeye hazır.
3.Yeşil çay -Lime limon - salatalık Detoks Suyu
1 fincan demlenmiş yeşil çay 1 adet lime limon
1 adet salatalık
1 adet yeşil elma
3 dal nane yaprakları 8 tane karanfil taneleri 2 çubuk tarçın
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine ekleyin. 1 gece buzdolabında bekletin.Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1
bardak içebilirsiniz.
4.Karpuz - Ananas - Çilek - Nane - Hindistan cevizi Detoks Suyu
2 üçgen karpuz dilimlenmiş
2 dilim taze ananas
5 çilek
Yarım Hindistan cevizi ve suyu 8-9 adet nane yaprağı
Hazırlanışı
Yarım hindistan cevizi parçalarını suyu ile blenderize edin.Tüm malzemeleri 2 litre suyun içerisine ekleyerek buzdolabında 2 saat bekletip tüketmeye başlayın.
5.Armut -Greyfurt - Limon -Yaban mersini Detox Suyu
1 armut
1 greyfurt
Bir kaç yaprak taze nane 1 misket limonu
1 avuç yaban mersini
Hazırlanışı
Armut, greyfurt ve limonu dilimlere ayıralım.Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine alalım buzdolabında 3 saat bekletelim
ve gün boyu tüketelim.
Sağlıklı , fit ve mutlu günler dilerim...