Detoks vücudumuzda karaciğer, böbrek , bağırsaklar , bağışıklık sistemi , solunum sistemi ve cildimiz tarafından düzenli olarak uygulanan detoksifikasyon işleminin popüler adıdır.
Detoks içeceklerinin faydaları nedir ?
En dikkat çekici faydası , vücudumuza dışarıdan alınan toksinlerin ve kimyasalların
atılımına yardımcı olur.
İçeriğindeki vitamin -mineraller sayesinde bağışıklığa destekçi olur.
Psikolojik olarak su içmeye teşvik eder.
Su tüketimi metabolizmayı hızlandır ve bu sayede midenin büyük bir bölümü
doldurucağı için fazla besin tüketimi engeller ve dolayısıyla yağ yakımı destekler.
Günde 1 litre detox suyu içmenin vücudunuza bir çok faydası vardır. Detoks suyuna ek olarak 1.5-2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.Her hafta farklı bir detoks suyunu uygulayarak vücudunuzu arındırırken , diyet sürecinizide zevkli hale getirirsiniz.
Paylaşacağım detoks sularının içeriğini kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.
1.Çilek-Limon-Zencefil Detoks suyu
7-8 çilek
1 adet limonun suyu
3 adet ince zencefil dilim Taze fesleğen yaprakları 1 litre su
Hazırlanışı
Çileği , zencefili ve limonu iyice yıkayıp doğrayın.Tüm malzemeleri karışıtırın.Kapağını kapatıp en az 2 saat kadar bekletin.Kilo vermek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.
2.Siyah Üzüm-Salatalık -Ahududu- Reyhan Detoks Suyu
7-8 tane Siyah Üzüm 1 Salatalık
10 tane Ahududu 3-4 dal Reyhan
Hazırlanışı
Salatalığı ince uzun olarak doğrayalım.Tüm malzemeleri iyice yıkadıktan sonra karıştırın.3 saat dolapta bekledikten sonra içmeye hazır.
3.Yeşil çay -Lime limon - salatalık Detoks Suyu
1 fincan demlenmiş yeşil çay 1 adet lime limon
1 adet salatalık
1 adet yeşil elma
3 dal nane yaprakları 8 tane karanfil taneleri 2 çubuk tarçın
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine ekleyin. 1 gece buzdolabında bekletin.Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1
bardak içebilirsiniz.
4.Karpuz - Ananas - Çilek - Nane - Hindistan cevizi Detoks Suyu
2 üçgen karpuz dilimlenmiş
2 dilim taze ananas
5 çilek
Yarım Hindistan cevizi ve suyu 8-9 adet nane yaprağı
Hazırlanışı
Yarım hindistan cevizi parçalarını suyu ile blenderize edin.Tüm malzemeleri 2 litre suyun içerisine ekleyerek buzdolabında 2 saat bekletip tüketmeye başlayın.
5.Armut -Greyfurt - Limon -Yaban mersini Detox Suyu
1 armut
1 greyfurt
Bir kaç yaprak taze nane 1 misket limonu
1 avuç yaban mersini
Hazırlanışı
Armut, greyfurt ve limonu dilimlere ayıralım.Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine alalım buzdolabında 3 saat bekletelim
ve gün boyu tüketelim.
Sağlıklı , fit ve mutlu günler dilerim...